El peso muerto no está prohibido en ningún paciente, pero sí debe adaptarse con mucho criterio. Si hay control motor suficiente, buena postura y fuerza base, puede ser muy beneficioso para trabajar la cadena posterior y mejorar la funcionalidad. Lo ideal es comenzar con variantes más estables (como con kettlebell, desde bloques o trap bar) y avanzar progresivamente, siempre vigilando la técnica. En estos casos, más que levantar por levantar, se trata de reeducar el movimiento con propósito y seg
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FacebookMike Barriga Fisioterapia Geriatrica
Guía para principiantes (VII): Peso muerto
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Apr 27, 2021
vitonica.com
👇🏻Técnica de peso muerto paso a paso👇🏻 Acompáñenme a hacer el peso muerto correctamente y recuerda estos puntos clave: ✅ Saca el pecho y mantén la espalda neutra. ✅ Empuja el suelo con los talones, no con la punta del pie. ✅ Baja de forma lenta y controlada. ✅ La barra debe ir pegada al cuerpo, no la alejes o sobrecargarás la espalda. ✅ No se trata de subir y bajar la espalda, sino de sacar la cadera hacia atrás y luego empujarla hacia adelante para levantar la barra. 💥 ¿Quieres que te ahor
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FacebookMafer Lazo
347K views · 15 reactions | ¿Cuánto puedes mini levantar en peso muerto?  #gym #gymhumor #powerlifting | Forza Engineering Solutions | Facebook
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15K views · 246 reactions | Nuevo récord Latinoamericano de peso...
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FacebookRaul Flores
Por este motivo te duele la espalda cuando haces peso muerto. Te enseño cómo realizar la técnica correctamente del peso muerto rumano para sacarle el máximo provecho a tus glúteos 🍑 sin molestias en la espalda baja. Primero entiende esto 👉 el movimiento parte desde la cadera, no desde la espalda. Enfócate en empujar con los glúteos hacia adelante, no en subir la barra. 💬 Guárdate estos tips y hazme saber en comentarios si quieres que te dé más y que te enseñe progresiones ❤️ | Julia Lopez
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FacebookJulia Lopez
PESO MUERTO: Hazlo de forma SEGURA
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¿Recuperaré La Fuerza que Tenía?🤔🔥160 kg Peso Muerto
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