Zeca Cordeiro on Instagram: "Pra quem achava que a gente era um só rs... teve treino de abdominal com esse brabo @marcelobalpersonal #lifestyle #envelhecimentosaudavel #funcional #abdominalworkout #treinoabdominal"
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Zeca Cordeiro on Instagram: "E teve dancinha com essa japa zicaaa... só fui!! #reelsinstagram #reelsviral #reels #goodvibes #lifestyle @mcteteugr6"
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Zeca Cordeiro on Instagram: "Um treino de pernas 40+. Nem pesado demais porque você não é maromba, nem leve de menos, porque você não é frango 💪 Entre muitos exercícios , fizemos esses q envolvem os principais grupos musculares de membros inferiores, q as mulheres mais solicitam em planilhas de treinos. Pode ser feito para qualquer outro público, respeitando a individualidade e treinabilidade de cada um. Lembrando que os resultados vem da constância, boa alimentação e de bom acompanhamen
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Zeca Cordeiro on Instagram: "Vamos de #trend e salveee galera🕺🕺🕺 #reels #reelsviral #fy #explorar"
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Zeca Cordeiro on Instagram: "Você precisa gostar do hábito durante o caminho, porque se não, alcançar o destino será bem mais complicado. Primeiro, crie gosto pela atividade física, encontre satisfação no pós treino, é incrivel a sensação de ter feito, o resultado será mera consequência. #atividadefisica #lifestyle #qualidadedevida #envelhecimentosaudavel #motivation"
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Zeca Cordeiro on Instagram: "Bora de treino de pernas (um rapidinho). #atividadefisica #legday #musculacao #envelhecimentosaudavel #treinodeforça @vsgoldlago"
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Zeca Cordeiro on Instagram: "Querendo ficar igual essa foto da capa rs... 👊 IMPORTANTE NÃO PERDER O FOCO. Se liga galera: Esse tipo de treino é para não quebrar o ritmo, quando vc está com a agenda meio corrida ou só “cozido” mesmo rs... é um bem feitinho prático e eficiente. Se vc é iniciante, é um treino que não vai te deixar muito tempo na academia, isso é legal até pegar gosto. Se está voltando de lesão, vai recuperar o estímulo, até ficar no melhor nível novamente. Hoje foi peito e tríceps
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