Le kick back poulie basse pour les fessiers, je vous montre une top exécution et vous indique aussi qu’il y a d’autres exécution possible mais sûrement pas la première . @prozisfrance @prozis :GC10 @nutriandco GRG10 @smartworkoutpro GREG 🧑‍💻gregchipponicoaching.fR #fitnesstips #glutes #glutesworkout #kickback #personaltrainer #gym | Greg Chipponi Coaching
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Le kick back poulie basse pour les fessiers, je vous montre une top e…
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Ma team, je vous partage ce fitness tip spécial biceps curl dos à la poulie basse, pour vous donner, selon moi, la meilleure option pour un recrutement optimal, mais aussi pour éviter toute sensation autre que musculaire ! À moins que ce soit votre but, MDR ! Le curl biceps dos à la poulie basse est un excellent exercice pour mettre en tension et étirer le muscle tout au long du mouvement. Il permet un recrutement constant grâce à la résistance continue de la poulie. Cependant, il n’est pas forc
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Ma team, je vous partage ce fitness tip spécial biceps curl dos à la po…
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🔥 Séance Bras & Épaules à la poulie basse – 3 exercices ciblés 🔥 👉 1. Curl classique en supination (paumes vers le haut) • Cible 🎯 : Biceps brachial (le muscle qui donne le pic 💪). • Exécution : tire la barre parallèle vers toi en gardant les coudes fixes et contracte fort en haut. 👉 2. Curl en pronation (reverse curl, paumes vers le bas) • Cible 🎯 : Brachial (épaisseur du bras) avant-bras (long supinateur). • Exécution : même mouvement mais paumes vers le bas, monte en contrôlant, descen
🔥 Séance Bras & Épaules à la poulie basse – 3 exercices ciblés 🔥 👉 1. Cur…
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Les amateurs font souvent leur curl biceps debout aux haltères. Les spécialistes préfèrent la version à la poulie basse, dos à la machine : tension continue, étirement parfait, contraction maximale. Et toi, tu fais laquelle ? #salle de sport #biceps #coachsportif #musculation #astuce | David Danncy
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Les amateurs font souvent leur curl biceps debout aux haltères. Les s…
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54K views · 2.7K reactions | BICEPS WORKOUT SINGLE ARM CURL MACHINE...
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Curl biceps à la poulie basse
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Curl biceps à la poulie basse
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Curl au pupitre à biceps à la poulie basse à la barre en supination
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Variétés d'exercices de biceps avec poulie basse
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Méthode pour ce DÉTRUIRE les biceps à la poulie basse !
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Ultimate Biceps Workout: Modified Hanging Knee Raise
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Des biceps massifs avec le curl poulie basse à la corde
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