Mythos vs. Realität 🥖🥦🥤 Im Internet kursieren so viele Ernährungsmythen, dass man oft gar nicht mehr weiß, was man glauben soll. Fakt ist: Es gibt kein „verbotenes“ Lebensmittel – alles kommt auf die Menge, die Häufigkeit und dein Ziel an. ✅ Cola Zero ist nicht perfekt, kann aber im Vergleich zur normalen Cola eine gute Alternative sein. ✅ Dosengemüse ist besser als gar kein Gemüse – wichtig ist, dass du überhaupt Gemüse isst! ✅ Brot macht nicht automatisch dick – entscheidend ist dein gesamt