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144K views · 3.2K reactions | Travaille tes abdos à la maison et obtiens ton ventre plat rapidement avec ce circuit tabata 8 exercices 20sec de répétitions 10secondes entre les exercices 1 min de repos après le circuit Reproduire 4-6fois par séance Coaching en ligne au 6 82 57 78 82 Bodygoal Diet avec senderfitnes #HomeWorkout #tabatatraining #gymathome #ventreplat #viralpost2025シ #bodygoal #fitness #fitnessmotivation | Bodygoal Diet | Facebook
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 Circuit abdos à faire à la maison (sans matos)  T’as pas besoin...
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Circuit ABDOS court, intense, et hyper efficace‼️💥 À réaliser pour dessiner son ventre, équilibrer sa stature et brûler les graisses 🔥 : Ab roller (planche si trop dur) Crunch jambes relevées Lombaires et chaîne postérieur Relevé de bassin Moutain Climbers croisées ➡️ Enchaîner sans temps de récup 30sec par mouvement ➡️ Récupérer 1min à la fin du tour et recommencer au moins 4 fois! 💪 ➡️ Penser à augmenter sa consommation d'eau et équilibrer ses repas! 💦 Aime, Partage, Commente! 👍😉 Leeeet'
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