🔥 生酮五年实录｜稳住头发&姨妈
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🔥生酮麻辣烫｜一日一餐vlog
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bilibili小A酮学
Wei Kian Lee on Instagram: "今天学到一个新东西，就是其实开始的时候是怎样的真的没关系，但只要在这个过程中目标的坚定不移，持续努力也可以开始慢慢得到你想要的❤️ 想当初我刚开始健身的时候纯粹想减肥，后来我用非常的极端方式去减肥，导致我严重像营养不良的病人，更重点是也是这时期我的压力指数还有很多皮肤问题一点一点地浮现🥲 我试过168间接性断食法，52断食法，生酮饮食🥵你问我有效果吗？yesss 超级有效果 但是我坚持不久😌我还怀疑过自己很多次🥲我在那无数的夜里因为情绪和压力和我身边最亲的朋友吵架 最后不仅仅没有瘦下来，反而更加容易复胖… 但是某一天我看着镜子里带点chubby的自己 告诉自己时候了…不可以再继续这样下去🥹 我重新开始，我再去上课 去谦卑的学习 去学如何搞好自己的身材🤘🏻一步一脚印的慢慢学到现在 你问过程辛苦吗？会的 会有一点小辛苦 还有点小忙 但是我从中也领悟很多东西 也学到很多新东西❤️同时还获得了一个新的身份——健身教练 👍🏻当然我成为健身教练的初衷是因为我想帮助更多和我一样困扰的人❤️我不想看到你们白白的去花费2-3年的时
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Wei Kian Lee on Instagram: "今天学到一个新东西，就是其实开始的时 …
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