We Should All Be Scheduling Sex. Here's Why.
If the very concept of scheduling sex makes you cringe or roll your eyes, you’re not alone. “Most of us hear the phrase ...
Ni restricciones ni una moda: qué es de verdad una dieta antiinflamatoria explicado por una nutricionista nutricionista y desterrando mitos y modas
¿Es la dieta antiinflamatoria tan restrictiva como parece? La nutricionista Joana Segovia desmiente mitos y ofrece una guía ...
El doctor Abellán comparte 5 claves para potenciar la longevidad: “Algunas cosas no son tan saludables como crees”
El cardiólogo asegura que ciertos hábitos y creencias instaladas en la memoria colectiva en realidad no son tan beneficiosas como se podría pensar.
【30代のダイエット】専門医が教える「安全で効率的に体重を落とす10の方法」
まず、年齢を重ねると代謝が自然に低下し、安静時に消費するカロリーが減少すると説明するのは、ハーバード大学医学大学院で教授を務めるクリストファー・トンプソン医学博士。さらに20代を過ぎると、10年ごとに筋肉量が3〜8％減少していき、筋肉が減少すると安静 ...
ヴァレリー・バーティネリ64歳、自己受容の瞬間にビキニ姿でミラーセルフィー
12月2日、ヴァレリーは黒のビキニ姿で撮影したミラーセルフィーを自身のインスタグラムに投稿。この写真の中の彼女はヘアカラーの箱を持ち、何かを考えているような表情で浴室の鏡の前に立っている。
7秒のスクワットで体が変わる？ 血糖値がみるみる下がる正しいやり方と効果倍増のコツとは
血糖値が気になるけれど、食事制限や運動が続かない……そんな方も多いのでは？ 実はたった7秒のスクワットを週2回行うだけで、血糖値のコントロールだけでなく、様々な健康効果が期待できるんだとか。
Ni mancuernas ni pesas rusas: nadar con aletas en la piscina es la mejor forma de entrenar fuerza para las mujeres principiantes
Despega en la piscina con el equipo adecuado: guía de paletas y aletas para mejorar tu técnica, ganar fuerza… ¡y evitar sorpresas bajo el agua!
Saúl Sánchez, nutricionista, comparte 8 cosas que hay que hacer pasados los 50 años para envejecer de forma saludable a nivel físico y mental
Según el deportista y nutricionista prestarle una especial atención a los hábitos es fundamental para lograr un envejecimiento saludable a nivel físico y mental.