Las sentadillas son uno de los ejercicios base en cualquier entrenamiento de pierna que se precie. Un movimiento que, aunque puede parecernos sencillo, tiene mucha técnica detrás, toda imprescindible ...

Entrenar en vacaciones siempre es difícil. Da igual que sea en verano, en Semana Santa o en Navidad, que entre viajes, comidas y reencuentros con amigos a veces es complicado sacar un hueco para ...

La obsesión por levantar más peso en el gimnasio suele ser el camino más corto hacia una técnica deficiente y, en el peor de los casos, una lesión. Este es un ...

Ahora bien, el tren inferior está comprendido por las piernas, pelvis, muslo, rodilla, tobillo y pie, y todos los músculos que están en esas zonas. Si deseas tonificar esta área, traemos cuatro ...

A la hora de planificar tu entrenamiento de fuerza en casa debes tener en cuenta que las piernas son el principal sostén del cuerpo y de ellas dependerá en gran medida que con el paso de los años ...

Es el ejercicio que la mayoría de nosotros debería hacer. Pero hay que hacerlo bien. Por Gretchen Reynolds Illustrations by Brown Bird Design ¿Cuál es el mejor ejercicio para ganar fuerza que muchos ...

Los ejercicios unilaterales para piernas mejoran el equilibrio, la fuerza y la prevención de lesiones en el entrenamiento físico (Imagen Ilustrativa Infobae) Los ejercicios unilaterales, aquellos en ...