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Rien de mieux qu’une petite paire d’haltères pour muscler efficacement ses bras. Cette séance d’entraînement vous donnera les clés pour vous entraîner avec cet accessoire qui sera bientôt un ...

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Les haltères ne sont pas réservés aux sportifs aguerris et aux body builders. N’importe quelle débutante peut s’en procurer en magasin et utiliser sa paire d’haltères pour tonifier ses bras à la ...

Parmi les accessoires de fitness, les haltères font partie de ces incontournables à avoir pour tonifier vos bras (mais pas seulement) lors de vos exercices de renforcement musculaire. Une simple ...

Ultra efficaces pour venir à bout de l’effet bras de “chauve-souris”, ces exercices recommandés par une coach sportive de plus de 50 ans vont transformer vos bras flasques. À vous les bras toniques et ...

Se muscler les bras, aussi bien chez l'homme que la femme, est bénéfique pour accroitre la force du haut du corps. Cependant, n’oublions pas que cela permet également d’éliminer les graisses et de ...

Grâce à la résistance de l’eau, la natation et l’aquagym peuvent être de très bons alliés pour muscler et affiner ses bras après 50 ans. Voici les meilleurs exercices pour éviter les bras “ailes de ...