Souvent oublié, le muscle du psoas joue un rôle clé entre le haut et le bas du corps. Un simple étirement quotidien permet d’éviter raideurs, douleurs lombaires et gêne au niveau des hanches. Nordine ...

Si vous avez déjà ressenti des tensions dans le bas du dos, de la douleur dans les hanches, ou même une gêne après une ...

Découvrez comment ce muscle mystérieux influence non seulement votre forme physique, mais aussi votre qualité de vie globale. Vous ne verrez plus jamais vos séances d'étirement de la même façon ! Le ...

Il n’est pas rare de passer plusieurs heures assis devant un ordinateur, que ce soit pour le travail ou les loisirs. Mais cette position prolongée a un impact majeur sur notre corps, et entraînent ...