O agachamento é um dos exercícios mais completos e eficazes para quem busca força, resistência e definição muscular. A prática trabalha grandes grupos musculares e ajuda a melhorar o condicionamento ...

Para usar o kettlebell, no entanto, é necessário saber algumas coisas importantes antes de partir para a ação, como o passo a passo do movimento, como adicioná-lo em sua rotina de treinos e como ...

Qual é o melhor exercício de fortalecimento que muitos de nós poderiam estar fazendo neste minuto, mas provavelmente não estão? Consulte cientistas diversos e as pesquisas mais recentes sobre ...

O agachamento sissy é uma variação do agachamento tradicional que trabalha principalmente o músculo quadríceps femoral, que se localiza na parte da frente da coxa, sendo indicado para o seu ...

O agachamento hack é um exercício que serve para fortalecer as pernas e os glúteos, feito em uma máquina chamada hack, que conduz os movimentos do agachamento, e por isso um dos seus benefícios é ...

A expressão "bumbum na nuca" já é bastante conhcida entre musas fitness, madrinhas de escola de samba e famosas. E para conquistar o bumbum durinho, não existe exercício mais eficiente do que o ...

Existe um conselho comum no mundo da educação física de que o joelho não deve ultrapassar a linha dos pés durante um agachamento, aquele exercício comum nas aulas de ginástica funcional que fortalece ...

Agachamento na parede e prática de exercícios isométricos podem ser bastante efetivos na redução da pressão arterial, conforme indicam novas pesquisas. Tais exercícios, que enfatizam resistência ...

Um estudo do Reino Unido sugere que exercícios de treinamento de força, como agachamento na parede e prancha, são altamente eficazes na redução da pressão arterial e no controle da hipertensão. A ...

O agachamento é um exercício completo, já que trabalha praticamente toda a musculatura da parte inferior do corpo: quadríceps, glúteos, músculos posteriores da coxa e panturrilhas. O movimento parece ...

Modelo aproveitou para malhar em tarde de sol e em jardim neste sábado, 15: 'Ele adora os agachamentos da mamãe. Se joga ou dorme' Toda mãe precisa achar tempo para brincar com os filhos e se cuidar ...

No vídeo, a mãe, que estava com 41 semanas de gestação, aparece fazendo a série de agachamento já na sala de hospital. Anna escreveu na publicação que a filmagem foi feita poucas horas antes de ela ...